ニュース ★断酒5日目★ 喉の奥からよだれ出てくる感じ。
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★★体 重：73.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：5,000円特記事項飲酒欲求爆発。喉の奥からよだれ出る感じ。飲みたい！としか考えられない。ご飯がうまくない。断酒youtube見た。ずー...
断酒日報
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ニュース ★断酒4日目★ 体調おかしい。集中できない。
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★★★体 重：73.6kg断酒貯金本日：1,000円通算：4,000円特記事項仕事集中できない。禁酒の影響か。もう１５時位からのみたくてそわそわ。なんとか乗り切る。
ニュース ★断酒3日目★ 頭の中が曇ってる？めまい？なんだこれ？
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★★体 重：73.8kg断酒貯金本日：1,000円通算：3,000円特記事項3日目、禁酒スタート後、初の日曜日。ジョギングした。ずーと酒のこと考えている。辛い。頭の中が曇っていて集中できない。...
ニュース ★断酒93日目★ 飲酒欲求が少ない。晴れ晴れとしている。
断酒カルテ飲酒欲求：★★★★体 調：★★★★メンタル：★★体 重：69.7kg断酒貯金本日：1,000円通算：108,000円特記事項今日は飲酒欲求がすくない。仕事が休みだからか。ノンアルコールビールも飲まない。食後に、チーズケーキ＆コ...
ニュース ★断酒9２日目★ 金曜日、焼き肉食べたい
断酒カルテ飲酒欲求：★★体 調：★★★★メンタル：★★体 重：69.7kg断酒貯金本日：1,000円通算：107,000円特記事項金曜日になると、帰りみちの焼き肉屋でパートやりたくなくなる。これが精神依存なんですかね。絶対に酒は飲まない...
ニュース ★断酒91日目★ 今日は久しぶりにメンタル調子いい
断酒カルテ飲酒欲求：★★★体 調：★★★メンタル：★★体 重：69.7kg断酒貯金本日：1,000円通算：106,000円特記事項飲酒欲求比較的少ない。メンタルも少し調子いいね。コーヒーとナッツにはまる。夜る前に食べちゃうのであまりよく...
ニュース ★断酒90日目★ 祝！90日 私マジすごい。次のステップだ
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★体 重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：105,000円特記事項90日達成！！えらい私。よくがんばってるぜ。ほめたる。精神的にはよくない。壁期に入ったおもいこみなのか。こういう...
ニュース ★断酒2日目★ なんとか耐えた。奇跡（笑）
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★★★体 重：不明断酒貯金本日：1,000円通算：2,000円特記事項2日目、よく飲まなかった。えらいぞ。えらい。アスレチックのある公園に、家族で遊びにいった。不思議と帰り道飲みたくはなかっ...
ニュース ★断酒1日目★ とうとう酒やまめす。見てろよ、1年後の私！！
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★★★体 重：74.0kg断酒貯金本日：1,000円通算：1,000円特記事項お金貯めたいし、持病の薬飲んでいるし、体調悪いしなので断酒スタートもう、酒を止めるのなんか、年に1回しかなかった...
ニュース ★断酒89日目★ 仕事疲れた飲酒欲求あるね
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★体 重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：104,000円特記事項仕事でストレスたまってる。体調はいいのだが、壁期っぽい無気力さがある。これは他のストレスも関係しているのだろうか...