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断酒カルテ飲酒欲求：★体　　調：★★★メンタル：★体　　重：69.8kg断酒貯金本日：1,000円通算：134,000円特記事項今日は飲酒欲求ひどい。久しぶりの高レベル飲酒欲求である。酒の魔力はすごいと改めて考えさせられた。飲んじまったほう...

断酒カルテ飲酒欲求：★体　　調：★★★メンタル：★★体　　重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：133,000円特記事項仕事納、去年はお酒を飲んでいた。去年のことを思い出すととんでもなく飲みたくなってきた。運よく仕事で遅くまで残業...

断酒カルテ飲酒欲求：★★★体　　調：★★★★メンタル：★★★体　　重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：132,000円特記事項最近運動不足＆食べ過ぎだったのでジョギングした。ジョギング中に、飲みたいなーとちょっとだけ飲酒欲求がで...

断酒カルテ飲酒欲求：★★★★体　　調：★★★メンタル：★★体　　重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：131,000円特記事項クリスマス、イベント等で揚げ物、ケーキ、アイス、コーヒー、ナッツ食べすぎ。太るぞ。今日は、仕事が休みだっ...

断酒カルテ飲酒欲求：★★体　　調：★★★★メンタル：★体　　重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：130,000円特記事項１００日断酒できました。私本当にすごいぞ。えらいぞ。ほめてやるぞ。でも、これは単なる通過点。調子に乗るなよ。...

断酒カルテ飲酒欲求：★体　　調：★★★メンタル：★★体　　重：69.8kg断酒貯金本日：1,000円通算：12,9000円特記事項メリークリスマス！！飲まないクリスマスなんて20年ぶりくらいかも。これすごくね？マジですごくね。でもね、実はや...

断酒カルテ飲酒欲求：★★★体　　調：★★★メンタル：★体　　重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：11,3000円特記事項仕事帰りに飲めないと、スイッチオフをした感じはしない。だから、仕事帰りはイライラしてしまう。でも、もう飲まな...

断酒カルテ飲酒欲求：★★★体　　調：★★★メンタル：★★体　　重：69.3kg断酒貯金本日：1,000円通算：11,2000円特記事項走ると、鬱々するのがよくなる。仕事忙しい。社労士頑張りたいけど、躊躇する。ナッツ食べ過ぎ。お菓子食べ過ぎだ...

断酒カルテ飲酒欲求：★体　　調：★★メンタル：★体　　重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：11,000円特記事項もう、今日はつらい。でも我慢できた。寝不足だからメンタル、体調的もわるい。眠い。

断酒カルテ飲酒欲求：★★★体　　調：★★★★メンタル：★★★体　　重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：110,000円特記事項２３時まで残業。でも、まあ飲みたいがそれなりにがまんできた。