★断酒98日目★ やはり壁期か。メンタルよくない。

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特記事項

• 仕事帰りに飲めないと、スイッチオフをした感じはしない。
• だから、仕事帰りはイライラしてしまう。
• でも、もう飲まないと決めたので飲酒欲求自体はすくないが、イライラ。
• メンタル的にもよくない。身近な人にあたってしまう。反省しないと。
• とにかく、ほかにストレス解消を探すのが一番だと感じる。