壁期（90日目～180日目）

断酒カルテ飲酒欲求：★★★体　　調：★★★★メンタル：★★★体　　重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：110,000円特記事項２３時まで残業。でも、まあ飲みたいがそれなりにがまんできた。

断酒カルテ飲酒欲求：★★体　　調：★★★★メンタル：★★★体　　重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：109,000円特記事項体重が落ちない。まあ、晩御飯好きなもの食べてるからね。断酒中なので、体重は気にしないようにしよう。３か月...

断酒カルテ飲酒欲求：★★★★体　　調：★★★★メンタル：★★体　　重：69.7kg断酒貯金本日：1,000円通算：108,000円特記事項今日は飲酒欲求がすくない。仕事が休みだからか。ノンアルコールビールも飲まない。食後に、チーズケーキ＆コ...

断酒カルテ飲酒欲求：★★体　　調：★★★★メンタル：★★体　　重：69.7kg断酒貯金本日：1,000円通算：107,000円特記事項金曜日になると、帰りみちの焼き肉屋でパートやりたくなくなる。これが精神依存なんですかね。絶対に酒は飲まない...

断酒カルテ飲酒欲求：★★★体　　調：★★★メンタル：★★体　　重：69.7kg断酒貯金本日：1,000円通算：106,000円特記事項飲酒欲求比較的少ない。メンタルも少し調子いいね。コーヒーとナッツにはまる。夜る前に食べちゃうのであまりよく...

断酒カルテ飲酒欲求：★体　　調：★★★メンタル：★体　　重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：105,000円特記事項90日達成！！えらい私。よくがんばってるぜ。ほめたる。精神的にはよくない。壁期に入ったおもいこみなのか。こういう...