ニュース ★断酒103日目★ 仕事納、飲酒欲求爆発寸前に
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★★体 重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：133,000円特記事項仕事納、去年はお酒を飲んでいた。去年のことを思い出すととんでもなく飲みたくなってきた。運よく仕事で遅くまで残業...
禁酒
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トレンド・事例 酒飲み時代に辛かったこと ◯◯連発！！
ここでは、私の酒飲み時代辛かったことを紹介します。２０年弱酒を飲んで失態したことなどの戒めのためにまとめます。みなさまも、何かありましたらコメントお願いします。こちらの、〇〇連発のメンバー入りをさせていただきます。１．二日酔い定番中の定番。...
ニュース ★断酒102日目★ ジョギング中ちょっと飲みたくなった
断酒カルテ飲酒欲求：★★★体 調：★★★★メンタル：★★★体 重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：132,000円特記事項最近運動不足＆食べ過ぎだったのでジョギングした。ジョギング中に、飲みたいなーとちょっとだけ飲酒欲求がで...
ニュース ★断酒101日目★ 最近ちょっと食べすぎかも
断酒カルテ飲酒欲求：★★★★体 調：★★★メンタル：★★体 重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：131,000円特記事項クリスマス、イベント等で揚げ物、ケーキ、アイス、コーヒー、ナッツ食べすぎ。太るぞ。今日は、仕事が休みだっ...
ニュース ★断酒100日目★ 祝！100日 よくがんばってるね私！！
断酒カルテ飲酒欲求：★★体 調：★★★★メンタル：★体 重：69.9kg断酒貯金本日：1,000円通算：130,000円特記事項１００日断酒できました。私本当にすごいぞ。えらいぞ。ほめてやるぞ。でも、これは単なる通過点。調子に乗るなよ。...
トレンド・事例 ソバーキュリアスのデメリット！ 驚愕の１つのみ。
禁酒・断酒のデメリットについて考えるここでは、断酒のデメリットについて考察します。禁酒・断酒スタート時や断酒・禁酒をしたいと考えている方はご覧ください。禁酒・断酒のデメリットは１つだけしかない（断言）。結論から申し上げますと、断酒のデメリッ...
ニュース ★断酒99日目★ メリークリスマス。ソバーキュリアス！！
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★★体 重：69.8kg断酒貯金本日：1,000円通算：12,9000円特記事項メリークリスマス！！飲まないクリスマスなんて20年ぶりくらいかも。これすごくね？マジですごくね。でもね、実はや...
ニュース ★断酒98日目★ やはり壁期か。メンタルよくない。
断酒カルテ飲酒欲求：★★★体 調：★★★メンタル：★体 重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：11,3000円特記事項仕事帰りに飲めないと、スイッチオフをした感じはしない。だから、仕事帰りはイライラしてしまう。でも、もう飲まな...
ニュース ★断酒97日目★ ジョギングするといいね
断酒カルテ飲酒欲求：★★★体 調：★★★メンタル：★★体 重：69.3kg断酒貯金本日：1,000円通算：11,2000円特記事項走ると、鬱々するのがよくなる。仕事忙しい。社労士頑張りたいけど、躊躇する。ナッツ食べ過ぎ。お菓子食べ過ぎだ...
ニュース ★断酒96日目★ 昨日の反動で飲酒欲求おおきい
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★体 重：69.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：11,000円特記事項もう、今日はつらい。でも我慢できた。寝不足だからメンタル、体調的もわるい。眠い。