ニュース ★断酒5日目★ 喉の奥からよだれ出てくる感じ。
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★★体 重：73.5kg断酒貯金本日：1,000円通算：5,000円特記事項飲酒欲求爆発。喉の奥からよだれ出る感じ。飲みたい！としか考えられない。ご飯がうまくない。断酒youtube見た。ずー...
緊張期（0日目～14日目）
ニュース 
ニュース ★断酒4日目★ 体調おかしい。集中できない。
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★★★体 重：73.6kg断酒貯金本日：1,000円通算：4,000円特記事項仕事集中できない。禁酒の影響か。もう１５時位からのみたくてそわそわ。なんとか乗り切る。
ニュース ★断酒3日目★ 頭の中が曇ってる？めまい？なんだこれ？
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★メンタル：★★体 重：73.8kg断酒貯金本日：1,000円通算：3,000円特記事項3日目、禁酒スタート後、初の日曜日。ジョギングした。ずーと酒のこと考えている。辛い。頭の中が曇っていて集中できない。...
ニュース ★断酒2日目★ なんとか耐えた。奇跡（笑）
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★★★体 重：不明断酒貯金本日：1,000円通算：2,000円特記事項2日目、よく飲まなかった。えらいぞ。えらい。アスレチックのある公園に、家族で遊びにいった。不思議と帰り道飲みたくはなかっ...
ニュース ★断酒1日目★ とうとう酒やまめす。見てろよ、1年後の私！！
断酒カルテ飲酒欲求：★体 調：★★★メンタル：★★★体 重：74.0kg断酒貯金本日：1,000円通算：1,000円特記事項お金貯めたいし、持病の薬飲んでいるし、体調悪いしなので断酒スタートもう、酒を止めるのなんか、年に1回しかなかった...