★断酒88日目★ 甘いもの大好き♡

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断酒カルテ

  • 飲酒欲求:★★
  • 体  調:★★
  • メンタル:★★
  • 体  重:69.9kg

断酒貯金

  • 本日:1,000円
  • 通算:103,000円

特記事項

  • 某大型ショッピングセンターで買ったチーズケーキ食べる。
  • ドーパミン出てる感じ。酒やめてからケーキ、アイス食べるとドーパミン出る。
  • 酒飲んでいるときは、甘いもの大嫌いだったのに。本やブログで見た現象そのままで笑える。
  • 15時くらいにくる、飲酒欲求は少なくなってきた。
  • しかし、風呂から出た後の飲酒欲求は少しある。
  • 夕方と風呂上がりを攻略するのが、断酒成功の鍵なのかもしれない。
  • 壁期なのか頭痛があるので、体調★×2とした。

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