★断酒88日目★ 甘いもの大好き♡

断酒カルテ

断酒貯金

特記事項

• 某大型ショッピングセンターで買ったチーズケーキ食べる。
• ドーパミン出てる感じ。酒やめてからケーキ、アイス食べるとドーパミン出る。
• 酒飲んでいるときは、甘いもの大嫌いだったのに。本やブログで見た現象そのままで笑える。
• １５時くらいにくる、飲酒欲求は少なくなってきた。
• しかし、風呂から出た後の飲酒欲求は少しある。
• 夕方と風呂上がりを攻略するのが、断酒成功の鍵なのかもしれない。
• 壁期なのか頭痛があるので、体調★×2とした。