シラフで味わう「肉」と「絆」。家族旅行で見えた、お酒を手放した本当の価値。
皆さま、お疲れ様です！ソバーキュリアスコンサルタントの私です。今日もお酒を選ばない、最高にスマートな選択をされましたね。
先日、家族で旅行に行ってきました。そこで改めて確信したんです。「お酒を辞めて、本当によかった！」と。
宿泊先の夕食は、豪華な食べ放題。私はお酒の代わりに、焼きたてのステーキを心ゆくまで堪能しました。お酒で胃を膨らませるのではなく、純粋に肉の旨味、脂の甘みを五感で味わう。これこそが、大人の贅沢ですよね。
ふと周りを見渡すと、他のお客さんもお酒を楽しんでいました。でも、驚いたのはその量です。皆さん、1杯か2杯をゆっくりと嗜んでいるだけ。
かつての私なら考えられません。1杯飲めば「もっと、もっと！」と脳内のドーパミンが暴走し、食事の味も二の次で、酔い潰れるまで飲み続けていたでしょう。私は、いわゆる「適正飲酒」ができない体質だったのだと、改めて冷静に認識しました。
でも、今は違います。お酒というキングオブドラッグから解放された私は、妻や子供たちと笑い合い、一瞬一瞬の思い出を鮮明な記憶として刻むことができました。翌朝も、二日酔いなんて無縁。清々しい朝の光の中で、家族と最高のスタートを切れる。この幸せは、どんな高級なワインよりも価値があります。
【今日のソバキュリ・ハック】
旅行の夕食時、もし周囲の飲酒が気になったら「自分へのご褒美メニュー」を真っ先に決めてしまいましょう。今回の私の場合は「ステーキを誰よりも美味しく食べる！」でした。お酒という偽物の報酬ではなく、美味しい食事という本物の報酬を脳に与えてあげるのが、スマートな旅の秘訣です。
【今日のはげましあい】
お酒を辞めて、自分の特性に気づけたあなたは本当に賢明です。「自分は飲めないんだ」と落ち込む必要はありません。「自分は毒を必要としない体質に進化したんだ」と誇りを持ってください。その決断が、あなたの家族の笑顔を守っています。
【今日も飲まずによくがんばりました】
断酒初期の皆さん、本当によく頑張っていますね。特に旅行やイベントは誘惑が多いもの。でも、そこで「飲まない」を選んだ今日のあなたは、過去の自分を大きく超えました。明日の朝、目覚めた時の爽快感を楽しみにしてください。
【今日のお酒はよくないよ！】
断酒数年目のあなたへ。周りが適量を楽しんでいるのを見ると「自分ももう大丈夫かも」と脳が囁くかもしれません。でも、私たちの脳は、一度回路ができると簡単には戻りません。お酒はやはり、体にとっても心にとっても百害あって一利なし。今のクリアな人生を、一時の気の迷いで手放さないでくださいね。
【お酒の失敗談】
昔の私は、旅行に行っても「いかに安く、たくさん飲むか」ばかり考えていました。飲み放題で元を取ろうとして深酒し、結局、妻と些細なことで言い争いになり、子供を怖がらせてしまったこともあります。翌朝は最悪の体調で、ホテルの高い朝食も一切受け付けず。お金も、時間も、家族の信頼も、すべてをドブに捨てていたあの頃には、もう絶対に戻りたくありません。
【私の体験談】
断酒1日⇒ 地獄。手が震える感覚。 断酒3日⇒ 24時間お酒のことしか考えられない。 断酒1ヶ月⇒ まだまだ辛い。周囲が楽しそうに飲む姿が恨めしい。 断酒1年⇒ よく頑張った。でも、お祝いの席では少し寂しさを感じる。 断酒2年⇒ 圧倒的な自信。お酒なしの生活が「自分のスタイル」として定着。 断酒4年⇒ ついに境地に達しました。飲み屋の前を通っても「ああ、あそこは毒を売る場所だ」と客観的に見られるようになり、誘惑という概念が消えました。シラフでステーキを頬張る今の自分が、人生で一番おしゃれで、最高に幸せだと断言できます。
※この検定は、ソバーキュリアスなライフスタイルを彩るためのエンターテインメントです。医学的な根拠に基づいたものではありませんので、健康に関する具体的な相談は専門医へお願いいたします。相談は専門医へお願いいたします。
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