めんどくさがりやの趣味１００連発

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1. 究極の「動かない」系（布団・ソファが戦場）

  1. 天井のシミ・木目を観察する（たまに顔に見えてくる）。
  2. 二度寝のクオリティを追求する（最高のタイミングで起きる）。
  3. 妄想旅行（Googleマップで、行ったこともない海外の街を徘徊）。
  4. ASMR鑑賞（耳かき、咀嚼音、雨の音で脳を溶かす）。
  5. ポッドキャスト垂れ流し（誰かの雑談をBGMに虚無に浸る）。
  6. 積読（つんどく）（本を買って枕元に積む。読まなくていい、眺めるだけ）。
  7. スマホの「写真整理」（寝転んだまま過去を振り返る）。
  8. 妄想宝くじ（7億円当たった後の使い道をエクセル並みの精度で考える）。
  9. 雲の形に名前をつける（窓から見える範囲でOK）。
  10. 「死ぬまでにやりたいことリスト」を書く（書くだけで達成した気になる）。

2. デジタル・ネット徘徊系（指先だけで完結）

  1. Wikipediaのリンクを辿る（気がつくと深海魚の生態に詳しくなっている）。
  2. 通販サイトの「高評価・低評価」の読み比べ（人間模様が見えてくる）。
  3. Google Earthで実家を定点観測。
  4. 放置系スマホゲーム（文字通り、放置するのが仕事）。
  5. YouTubeで「10時間耐久」動画に挑戦。
  6. SNSの「鍵垢」で独り言をつぶやく。
  7. メルカリで「売る気のないもの」を眺める。
  8. AI（ChatGPTなど）と人生相談。
  9. ストリートビューで事故物件や珍スポット探し。
  10. スマホのフォントや壁紙を極限までカスタマイズする。

3. 「食」のズボラ追求（準備は最小限）

  1. 「利き」シリーズ（コンビニ3社の納豆を食べ比べる等）。
  2. カップ麺の待ち時間を秒単位で管理する。
  3. 最強のズボラ飯開発（いかに皿を汚さないか）。
  4. 高級お取り寄せ（クリックするだけで贅沢が届く）。
  5. 炭酸水に何かを混ぜる実験。
  6. デリバリーアプリのメニューを眺めるだけ（エア外食）。
  7. 氷を育てる（製氷機の氷を愛でる）。
  8. サプリメント収集（飲むだけで健康になった気がする）。
  9. コーヒーの「香り」だけ楽しむ。
  10. 冷凍食品の進化を見守る。

4. ゆるい収集・観察（動かなくていい）

  1. ベランダに来る鳥に勝手に名前をつける。
  2. 道端に落ちている「片方の手袋」を心の中でカウントする。
  3. 観葉植物（サボテン）の成長をミリ単位で見守る。
  4. 「自分に似ている有名人」を本気で探す。
  5. お菓子の空き箱の「折りたたみやすさ」を評価する。
  6. 雨の日に窓を流れる水滴のレースを予想する。
  7. 信号待ちの時間を計測する。
  8. 空き缶のプルタブをじっと見る。
  9. ホコリの溜まり具合を観察して掃除のタイミングを計る。
  10. 月の満ち欠けをチェックする。

5. 知的（？）・精神的ズボラ

  1. 名言集を読んで「分かった気」になる。
  2. 深呼吸を極める（これが究極の健康法だと自分を洗脳する）。
  3. 「もし魔法が使えたら」の呪文を考案する。
  4. 瞑想（という名の昼寝）。
  5. 心理テストをやりまくる。
  6. 四字熟語を1日1個だけ眺める。
  7. 自分の人生を映画化した時のキャスティングを考える。
  8. 「あいうえお作文」を頭の中で作る。
  9. 過去の恥ずかしい記憶を「ネタ」に昇華する。
  10. 「何もしない時間」を「マインドフルネス」と呼び変える。

6. スピードアップ！後半50選

【インドア系】

  1. 爪磨き。 52. 耳掃除（やりすぎ注意）。 53. 腹式呼吸。 54. 漫画の無料分だけ読む。 55. 録画して放置した番組の消化。 56. 部屋の照明の明暗を楽しむ。 57. 足の指を広げる。 58. ストレッチ（寝たまま）。 59. 香水やアロマを1滴垂らすだけ。 60. 昔のメールや手紙を読み返す。

【プチ創作系】

  1. 1行日記。 62. スマホで適当な写真を撮り、加工でエモくする。 63. 大喜利サイトへの投稿。 64. 替え歌作り。 65. 変な顔の自撮り（即削除）。 66. ポエムを書いてメモ帳に封印。 67. ぬりえ（アプリ）。 68. 料理の盛り付けだけ頑張る。 69. 部屋のレイアウト変更（頭の中だけで）。 70. 理想の家を間取り図アプリで作る。

【外（？）・環境系】

  1. 散歩（ただしコンビニまで）。 72. 縁側に座るだけ。 73. 銭湯（風呂に入るという家事を外注する）。 74. コインランドリーの回転を眺める。 75. 公園のベンチで人間観察。 76. バスに乗って終点まで行って帰ってくる。 77. 図書館で涼む。 78. ドラッグストアの試供品チェック。 79. 献血（座っているだけで誰かの役に立つ）。 80. 神社でお賽銭なしの挨拶。

【マニアック・シュール系】

  1. 自分の脈拍を測る。 82. 利き手じゃない方の手で文字を書く練習。 83. まばたきを我慢する。 84. 鏡の中の自分とジャンケン。 85. 自分の名前の画数を数え直す。 86. 世界の挨拶を1つ覚える。 87. 住所の番地を足し算する。 88. 部屋の四隅を同時に見る練習。 89. 自分の影の動きを観察。 90. 10秒を正確に当てる。

【もはや「虚無」系】

  1. 氷が溶けるのを見る。 92. 線香の煙を追う。 93. 壁の反響音を確認する。 94. 自分の髪の毛を一本選んで愛でる。 95. 指紋を観察する。 96. 服の繊維を数える。 97. 足の甲の血管の分岐点を調べる。 98. 「あ」をどこまで長く言えるか試す。 99. 宇宙の広さを考えて絶望し、そして寝る。

100. 「趣味がないこと」を誇りに思う

「趣味は何ですか？」と聞かれた時に、**「趣味がないのが趣味です（＝何にも縛られず自由である）」**とドヤ顔で答える練習をする。

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