断酒

けだったことを盛り込んで、楽しく読んでもらえるようにしています。 私がお酒をやめた理由 私は３年半前お酒をやめました。ええ、あの楽しい夜のお伴、お酒です。長年、友達のように付き合ってきたんですが、ある出来事がきっかけで...

1-10: ノンアルコール飲料 ノンアルコールビール ノンアルコールワイン ノンアルコールカクテル ノンアルコールシャンパン ノンアルコールサワー ノンアルコールハイボール ノンアルコール梅酒 ...

1-10: 勉強の意義を再認識する 資格は自分自身のの知識とスキルを証明するツール。 目標に向かって努力することで自己成長を実感できる。 資格取得はキャリアの幅を広げる第一歩。 資格があれば、転職や昇進に有利にな...

本を読む 映画を観る 資格の勉強をする 筋トレをする 料理をする 掃除をする 断捨離する 読書会に参加する ブログを書く SNSを更新する ポッドキャストを始める ...

朝すっきり起きる時間 早朝散歩する時間 朝日を浴びる時間 朝ごはんを丁寧に食べる時間 読書に没頭する時間 日記を書く時間 瞑想する時間 ジョギングする時間 筋トレする時間 ヨ...

顔色が良くなったね 若返ったね 痩せたね 肌きれいになった！ 目がキラキラしてる むくみ取れたね 姿勢良くなったね 雰囲気変わったね 健康そうだね 元気そうだね すごく...

自己嫌悪しない 後悔しない イライラしない 不安が減る 焦りが減る うつっぽさが消える 落ち込みが浅くなる 気分が安定する ポジティブ思考になる 感謝の気持ちが増える 小さな幸...

二日酔いがゼロ 胃腸の調子がよくなる 肝臓が回復する 内臓脂肪が減る 血液サラサラになる コレステロール値が改善 中性脂肪が下がる 血糖値が安定する 血圧が正常化 心臓の負担が軽減 ...

朝起きるのがつらい 二日酔いで自己嫌悪 頭が痛い 胃がムカムカする 口が乾く 体がだるい 顔がむくむ 肌荒れがひどい 目が死んでる 髪がパサパサ 体臭が気になる...

朝すっきり起きられる 二日酔いがゼロ お金が貯まる 顔色が良くなった 肌がきれいに 睡眠の質が爆上がり 体重が減った 食欲が自然に安定 自己嫌悪しない 罪悪感がない 時間が増え...